טיפול פרטני בחרדות

מה זה?

חרדה היא תגובה הכוללת היבטים קוגניטיביים, רגשיים, התנהגותיים ופיזיים כלפי איום נתפס, כאשר האיום אינו מציאותי/אינו מסכן אותנו בהווה. היא מתבטאת במחשבות מטרידות, תחושות פחד או מתח, התנהגויות של לחימה, קיפאון או הימנעות, ואף בסימפטומים פיזיים כמו דופק מואץ, רעד, הזעה או עייפות.

המכון מציע מפגשים אישיים שמעניקים כלים פרקטיים להתמודדות עם חרדות משלל סוגים: חרדה חברתית, חרדת בריאות, חרדת ביצוע (במבחנים, הופעה מול קהל או ראיונות עבודה), חרדת נהיגה, חרדת פרידה, דאגנות יתר יומיומית, התקפי פאניקה וכדומה.

למי זה מתאים?

לילדים, מתבגרים ומבוגרים שחשים שהחרדה מנהלת אותם, למשל: מגבילה בלימודים, בעבודה, בזוגיות או בחיי היומיום.

למה דווקא טיפול פרטני?

בטיפול אישי אנחנו מתמקדות אך ורק בך, בקשיים שלך, בקצב שלך ובמטרות שלך. בונים תוכנית מותאמת אישית שמאפשרת לגעת בדיוק במה שמפריע לך ביומיום. הטיפול מעניק מרחב בטוח שבו אפשר להביע חששות, להבין את בסיס החרדה ולקבל כלים ממוקדים להתמודדות.

היתרון הגדול

הטיפול הפרטני נותן גם את החופש לשתף ללא שיפוטיות בחלל אישי רק שלנו. וכן, מסייע בהתאמת כלים מעשיים שמחזירים שליטה לחיים באופן הדרגתי. כך, החרדה נוטה להפסיק לקבוע את הגבולות וחוזרים להרגיש חופשיים, רגועים ומסוגלים לקחת חלק מלא בחיים.